·       Especialista entrega recomendaciones para escoger opciones nutritivas, cuidar las porciones y disminuir el consumo de productos procesados.

Para muchas personas, hacer una pausa durante la mañana o la tarde para comer algo se ha transformado en parte de la rutina. Un yogur, una fruta, unas galletas o un sándwich suelen ser algunas de las alternativas para enfrentar las horas que separan las comidas principales. Sin embargo, que una colación sea habitual no significa necesariamente que todas las personas la necesiten ni que cualquier opción cumpla la misma función nutricional.

Los resultados de la encuesta 5C de Cadem muestran que el 41% de las personas consume colación todos o casi todos los días, mientras que el horario preferido es la media tarde, con un 65%. En cuanto a los gustos, un 35% se inclina por alternativas dulces, otro 35% por saladas y para un 30% esta distinción resulta indiferente.

Pero ¿es realmente necesario incorporar una colación todos los días? Para Erika Veas, nutricionista especialista en endocrino y gastroenterología y docente de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad de O’Higgins (UOH), la respuesta depende de las características y necesidades de cada persona.

“Las colaciones siempre deben evaluarse de forma personalizada. Para algunas personas, incorporarlas todos los días puede hacer que excedan su requerimiento calórico diario, mientras que, para otras, omitirlas podría significar una baja en los nutrientes que necesitan o generar ayunos muy prolongados que afectan su energía. No existe una receta única que sirva para todos por igual”, explica.

Por ello, señala que factores como el estilo de vida, la actividad física y los objetivos de salud deben considerarse al momento de definir la alimentación diaria, evitando asumir que existe una pauta que funciona de igual manera para toda la población.

Priorizar alimentos naturales

¿Qué deberíamos elegir cuando efectivamente necesitamos una colación? Erika Veas recomienda privilegiar alimentos que aporten nutrientes y reducir la dependencia de productos altamente procesados.

“Aunque hoy en día vitrineamos y nos encontramos con una cantidad enorme de opciones envasadas, como nutricionistas siempre debemos poner en el centro lo natural. Una colación ideal es aquella que nos aporta vitaminas, minerales, fibra, proteínas de buena calidad y grasas saludables”, sostiene.

Fruta fresca, frutos secos, aceitunas naturales, huevo cocido y lácteos descremados son algunas de las alternativas que menciona la especialista. Los productos envasados, en tanto, recomienda reservarlos para situaciones más ocasionales.

¿Qué pasa con las colaciones de las/os niñas/os?

La alimentación escolar aparece como otro de los aspectos relevantes del estudio. Según la encuesta, el 89% de quienes tienen hijas/os les envía colación al colegio. Entre los alimentos consumidos aparecen los lácteos (74%), sándwiches (57%), galletas (54%) y fruta fresca (50%).

Para Veas, varias de estas alternativas pueden incorporarse dentro de una alimentación equilibrada, pero existe un elemento que las familias no deberían pasar por alto: el tamaño de las porciones.

“Muchas veces mandamos porciones tan grandes que la colación termina convirtiéndose prácticamente en un almuerzo o comida principal extra, lo que predispone al exceso de peso sin darnos cuenta”, advierte.

La especialista plantea como referencia que una colación escolar puede aportar aproximadamente entre 100 y 130 calorías, dependiendo de la etapa de crecimiento, aunque recalca la importancia de que las cantidades sean evaluadas de acuerdo con las necesidades particulares de cada niño o niña.

El desafío de las colaciones listas para consumir

El estudio también muestra una marcada preferencia por la practicidad. Entre quienes envían colaciones a sus hijos, un 74% opta por productos comprados y listos para consumir, frente al 49% que señala elegir alternativas preparadas en casa.

Ante esta realidad, la nutricionista UOH propone prestar especial atención al etiquetado y la composición de los alimentos. Como orientación práctica, recomienda observar la cantidad y el tipo de ingredientes presentes en el producto, privilegiando aquellos con composiciones más simples y evitando aquellos donde azúcares, sodio o numerosos aditivos tengan una presencia relevante.

Para quienes buscan alternativas sencillas, Veas menciona frutas de estación, compotas caseras sin azúcar añadida, yogur natural, leche semidescremada o descremada, frutos secos, aceitunas y tostadas con palta o mantequilla de maní natural. También propone preparaciones caseras como panqueques de avena y plátano, galletones de avena o pequeñas porciones de queque sin azúcar.

No convertir la colación en una comida adicional

Entre los resultados positivos de la encuesta, Veas destaca la presencia de lácteos y frutas entre las preferencias y que la media tarde concentre buena parte del consumo de colaciones. Sin embargo, advierte que las elecciones deben considerar tanto la composición nutricional como las cantidades.

El objetivo -explica- no es eliminar alimentos ni establecer una regla rígida sobre qué se puede o no comer, sino comprender que una colación debe responder a una necesidad y complementar la alimentación del día, en lugar de transformarse inadvertidamente en una comida adicional.

Así, más que preguntarse únicamente qué llevar en la mochila o tener disponible en la oficina, la recomendación es mirar el contexto completo: qué comemos, cuánto comemos y si realmente necesitamos esa colación. Una decisión cotidiana que, aunque parezca pequeña, puede contribuir a construir hábitos alimentarios más equilibrados.

Ricardo Calderón, representante de los trabajadores en el directorio de Codelco, comentó aspectos clave de la situación actual de la empresa cuprífera de Chile, respecto a la diferencia entre sus utilidades que este año alcanzaron cerca de los US 2.400 mil millones y el monto de su deuda que supera los US 25.000 mil millones.

“Sigue siendo una empresa que entrega a Chile cuantiosos recursos, pese a ser una empresa que opera yacimientos por décadas”, plantea el dirigente: “Mantener un yacimiento al día requiere inversiones importantes”:

Si bien el Estado es el dueño de Codelco, éste no ha logrado capitalizar suficientemente a la minera lo que significa un problema necesario de abordar como país, advirtió. Por lo tanto, para mantener al día la producción, ha tenido que desarrollar importantes proyectos a través de la deuda.

No obstante, este pasivo ha sido fundamental para poder realizar los proyectos o la renovación de yacimientos como El Teniente en O’higgins o el de Chuquicamata en Antofagasta, donde esta última está transitando desde el sistema de rajo abierto a una minería subterránea; al igual como en el caso de la primera, en que se han ido profundizando la capacidad de sus yacimientos.

Sin embargo, el solo pago de intereses y costo financiero de la deuda es del orden de los US 1.200 millones, plantea Calderón. “Es un poco menos que el costo de remuneración de los trabajadores directos de toda la compañía”:

Insistiendo en que es la carga financiera la que genera principalmente la deuda de la empresa estatal, enfatizó cómo esta situación supera en 10 o 12 veces el endeudamiento de cualquier privada que sí han reinvertido parte importante de sus utilidades.

En perspectiva, consideró que la decisión del gobierno de capitalizar el 100% de las utilidades responde a un orden mayormente contable, pero que está en línea con lo que venía realizado anteriormente el gobierno del ex presidente Boric, en términos de capitalizar; es decir, “dejar en la empresa el 30% de utilidades después de impuestos”.

Apuntando también al estatus de empresa estratégica remarcó cómo Chile percibió US 5.000 millones diarios durante el 2025 y que se proyecta que esa cifra casi se duplique al poder bordear los US 9.000 millones diarios.

“Es por tanto muy significativo, considerando que Codelco tiene en la producción nacional un 25% y el otros porcentaje 75% lo procesan empresas privadas”, expresó Calderón.

Agobio de Codelco: ¿Estado o privadas?

Otro punto que consideró el dirigente se refirió a la relación del la cuprífera con el mundo privado, destacando la incorporación de Codelco y Enami en el mercado del litio. A su vez, observó que la situación de endeudamiento y ausencia de recursos para capitalizar son fenómenos que se generan más bien dentro del Estado, lo que se expresa en una política tributaria más exigente que respecto a las privadas, las cuales son gravadas solamente por el impuesto a la renta y el royalty:

“Es una empresa innecesariamente agobiada, pero no es de la empresa sino de la forma de financiar las inversiones de la empresa, donde el dueño le dice “¿Sabe?, usted vaya al mercado y endeudarse”.

“Para mantener lo que tenemos o para desarrollar un Codelco que crezca y que  explote más minerales se requiere inversiones adicionales y éstas deberían venir del sector privado”.

“Hay una visión interesada que no se hace cargo de la realidad de la compañía que asume el supuesto de que el problema es que sea  la estatal y no privada, y no considera el hecho de que debiera haber una política que trasciende los gobiernos de turno y establezca una capitalización permanente”, puntualizó Ricardo Calderón.

El presidente de Confusam Valparaíso, Fabricio González Beríos, se refirió a la próxima movilización nacional de la atención primaria de salud, convocada para el 29 y 30 de septiembre, en el marco de la discusión del Presupuesto 2027 que ya ingresó al Congreso. 

El dirigente puso el acento en la incertidumbre que rodea la definición de recursos para el sector: “estamos bien preocupados con la discusión que se está dando con respecto al tema del presupuesto (…) lo han guardado bajo siete llaves del Gobierno, como es tradición que lo hagan”.

González explicó que la preocupación del gremio se apoya en las señales dadas por el Ministerio de Hacienda, a cargo de Jorge Quiroz, y por la ministra de Salud, May Chomali, en medio del ajuste fiscal impulsado por el Ejecutivo. El dirigente puso especial atención en el valor del per cápita, el subsidio que el Estado entrega a los municipios para financiar la atención primaria: “actualmente ese valor per cápita para las personas que se atienden en la APS es cercano a los 12.400 pesos, pero en realidad ese valor debería ser cercano a los 16.000 pesos”.

El dirigente también situó el paro en un contexto político más amplio, marcado por el desgaste del movimiento social tras el resultado del plebiscito de 2022. Según explicó, esa derrota dejó una marca en las bases sindicales: “hubo mucha desazón en las bases, sobre todo en las más activas y movilizadas, que tenía que ver con la oportunidad que existía en ese momento de que la atención primaria fuera el eje central de la salud en Chile”.

Pese a ese escenario, González aseguró que existen condiciones para relanzar la movilización y que el paro busca ser también un llamado al resto de las organizaciones sindicales del país: “sentimos que hay condiciones en las bases para convocar a este paro nacional. Hay bastante molestia con la forma en que se ha dado la discusión sobre la salud pública”.

El presidente de Confusam Valparaíso destacó, además, el trabajo de coordinación que han desarrollado con otras organizaciones del sector salud a nivel regional, de cara a una movilización conjunta: “con la CONFENATS, con la FENATS y con la FENPRUSS tenemos un diálogo permanente a través de mesas de salud que se arman, y creo que ellos también están en la misma disposición que nosotros”.

El dirigente puso también sobre la mesa la situación de los profesionales jóvenes que llegan a trabajar a la atención primaria, advirtiendo sobre las condiciones laborales con las que ingresan al sistema: “el tipo de contrato que están teniendo, recién egresados en la atención primaria muchas veces es bastante precario, con contratos a honorarios y  eso obviamente está denigrando bastante el trabajo”.

Finalmente, González remarcó que, pese a la movilización, el gremio mantendrá su compromiso con la atención de la población durante los días de paro, como lo ha hecho en ocasiones anteriores: “con los paros siempre hemos dejado turnos éticos; siempre nos hemos acomodado y hemos cedido ante las necesidades de la población”.

La XVIII Cumbre del BRICS se celebró en Nueva Delhi los días 12 y 13 de septiembre de 2026, bajo el lema “Construir para la Resiliencia, la Innovación, la Cooperación y la Sostenibilidad”. En esta ocasión India ofició como país anfitrión y Narendra Modi como presidente de turno del bloque. La cumbre confirma la creciente relevancia del grupo como plataforma de coordinación global más allá de Occidente.

Fue, además, un reencuentro simbólico: Vladimir Putin, Xi Jinping y Masoud Pezeshkian protagonizaron la apertura del evento, Xi viajó a India por primera vez en siete años, en un gesto que ambos países usaron para consolidar el deshielo iniciado tras años de tensión fronteriza y en las fotografías oficiales, los mandatarios de los países plantaron retoños de árboles y los regaron como simbolo de unidad y cooperación.

Actualmente el bloque BRICS mantiene once integrantes oficiales: Brasil, Rusia, India, China, Sudáfrica, Egipto, Etiopía, Indonesia, Irán y Emiratos Árabes Unidos, lo que lo convierte, según los datos difundidos en la cumbre, en un grupo que representa cerca del 49,5% de la población mundial, el 40% del PIB global y el 26% del comercio internacional. Brasil fue el único miembro pleno latinoamericano en la cumbre, siendo representado por su canciller Mauro Vieira, ya que Lula optó por priorizar su cuarta candidatura presidencial.

La declaración de Nueva Delhi 

No exentó de fricciones internas (principalmente entre Irán y Emiratos Árabes Unidos), el bloque logró consensuar un texto para emitir un comunicado conjunto que condena la guerra unilateral por parte de cualquier país, sin nombrar directamente a ninguno. Respecto a Medio Oriente, la declaración fue explícita, expresando una “profunda preocupación” por la escalada de tensiones y llama a ejercer “máxima moderación”, evitando acciones que agraven aún más la situación, además de reiterar el compromiso con la resolución pacífica de disputas mediante el diálogo.

Todo esto en medio de bombardeos de Estados Unidos a territorio Iraní y de respuestas del país persa que dispara hacia petroleros en el Estrecho de Ormuz, en tanto, el movimiento Ansar Allah, ya controlan toda la costa oriental del Estrecho de Al Bab Manded en el mar rojo, tras una camapaña relampago, en contra del gobierno de facto de Yemen apoyado por Arabia Saudita, movimiento que comenzará a asfixiar doblemente la salida de petróleo y encarece el recurso natural.

En el plano económico, la cumbre avanzó en tres frentes concretos:

• Pagos alternativos al dólar: el bloque busca acelerar mecanismos de pago alternativos y reformar la gobernanza financiera global, aunque sin crear una moneda común; el objetivo parece ser reducir la vulnerabilidad de depender del dólar más que sustituirlo de inmediato.
• Financiamiento para pymes: se discutió una brecha de financiamiento estimada por Think BRICS en 4,2 billones de dólares para pequeñas y medianas empresas en ocho economías del bloque ampliado, cerca del 20% de su producto combinado, con trabajo técnico en estandarización aduanera e interoperabilidad de sistemas de pago transfronterizos.
• Nuevo Banco de Desarrollo: se reforzó su papel como vía de financiamiento alternativa a las instituciones de Bretton Woods.

La editorial Perras Palabras publicó el nuevo libro de David Hevia, La palabra se quedó sin hombres, Hevia es periodista, poeta, escritor y ensayista. Entre agosto y septiembre ha publicado 3 libros que ya se han agotado y prevé repetir la hazaña en su próxima publicación. 

En La palabra se quedó sin hombres, con un análisis descarnado, el autor nos lleva por un viaje intenso, desde la paleontología hasta la utilización de la inteligencia artificial con la escritura y la oralidad como un elemento que parecía indivisible. 

En 71 páginas nos impregnamos de la mirada del escritor quien suministra casi de golpe, hipótesis respecto al pasado y al futuro de la comunicación humana y por consecuencia de la historia de nuestra especie. El mito, la cibernética y la pérdida progresiva de los sentidos: 

“Durante varios miles de años la conducta humana ha sido administrada por élites a través de la creencia en entes que, superando ampliamente las facultades atribuidas a los seres humanos, no existen”, comenta Hevia antes de enfocar su predicción de la sociedad, en dónde las empresas dedicadas a la Inteligencia Artificial se convertirán en verdaderos dioses. 

En la presentación de La palabra se quedó sin hombres, que se dió en la Casa Colorada, el libro fue presentado por la poeta Marina Arrate, quien también escribió el prólogo de esta primera edición, quien advierte: 

“Estamos ad portas (quizás se demore un siglo, o quizás menos, no sabemos) de un cambio absolutamente radical en nuestras vidas. La invitación a su lectura está abierta”. 

Puedes conseguir el libro en la página web de perras palabras, y también puedes asistir prontamente al lanzamiento Aedomaquia, próxima publicación del autor en dónde repasa los clásicos griegos. Con todo, Hevia se posiciona como un autor consolidado, prolífico y misceláneo y con una visión sumamente materialista y dialéctica en su obra.    

El estudio Claves Ipsos mostró que un 29% proyecta gastar más que en 2025, principalmente por el alza de precios. Pese a las restricciones económicas, las Fiestas Patrias siguen siendo la celebración favorita del año y se asocian principalmente con la tradición chilena y el encuentro familiar.

Ipsos presentó su informe N°54 “Claves Ipsos”, que encuesta cada mes a 1.000 personas sobre sus opiniones y comportamientos en torno a temas de interés para el país. En esta edición se abordaron las Fiestas Patrias 2026 y las percepciones sobre orgullo e identidad nacional.

En cuanto al gasto, un 39% indicó que destinará un monto similar al del año pasado durante estas Fiestas Patrias, mientras que un 29% estimó que gastará más y un 28% que gastará menos.

Dentro de quienes proyectaron un mayor gasto, un 70% señaló que realizará actividades similares a las del año pasado, pero en un escenario de precios más altos. En tanto, un 20% afirmó que participará en más celebraciones y un 10% que organizará una celebración de mayor tamaño.

“En un contexto de percepción crítica sobre la economía en el país y con indicadores de crecimiento que no han estado alineados con la expectativa ciudadana, era de esperar que las personas manifestaran preocupación sobre el gasto para estas Fiestas Patrias. Sin embargo, las celebraciones se llevarán a cabo igualmente porque son entendidas como una oportunidad para el encuentro familiar y con amigos, además de constituir una tradición
chilena”, indicó Alejandra Ojeda Mayorga, directora de Estudios Públicos en Ipsos Chile.

Las Fiestas Patrias se posicionaron como la celebración favorita del año para más de la mitad de las personas consultadas. Un 54% las eligió; por sobre la Navidad, con un 26%; y el Año Nuevo, con un 6%. En tanto, un 12% señaló no tener una celebración favorita en particular.

Al consultar por su principal significado, un 38% definió las Fiestas Patrias como una tradición chilena, mientras que un 23% las vinculó con una oportunidad para el encuentro familiar y un 20% con la celebración de la independencia.

La percepción sobre el estado de las tradiciones nacionales mostró una mirada más dividida. Un 47% consideró que se mantienen iguales, un 33% señaló que se están perdiendo y un 18% estimó que se están fortaleciendo. La tendencia de que las tradiciones se están perdiendo fue menos frecuente entre los hombres y menores de 30 años.

Respecto de los panoramas para estas Fiestas Patrias, un 70% señaló que hará un asado y un 65% que se reunirá con familiares o amistades. Más atrás, un 54% indicó que pondrá la bandera en su casa y un 45% que aprovechará el feriado para descansar, 9 puntos porcentuales menos que el año pasado. Además, un 37% afirmó que verá la Parada Militar y la misma proporción que asistirá a una fonda, ramada o celebración en un local.

En las preferencias gastronómicas, las empanadas se mantuvieron como la preparación favorita para un 46% de las personas consultadas, seguidas por el asado, con un 27%. Entre las bebidas, el terremoto lideró ampliamente con un 49%, mientras que el vino chileno alcanzó un 17%.

Orgullo e identidad nacional

Un 69% de las personas consultadas señaló sentir mucho orgullo de ser chilena, mientras que un 63% manifestó lo mismo respecto de vivir en su región y un 55% por vivir en su omuna. El orgullo por ser chileno fue mayor entre los hombres, quienes residen en regiones y los grupos socioeconómicos medios y bajos.

Por tercer año consecutivo, la cordillera de Los Andes se ubicó como el principal símbolo o elemento asociado al orgullo nacional, con un 60%. Le siguieron la gastronomía chilena y el himno nacional, ambos con un 55%; los lugares turísticos como San Pedro de Atacama o Torres del Paine, con un 51%; y la bandera nacional, con un 50%. Aunque, este último, junto con el vino chileno y el escudo nacional registran caídas significativas de quienes
sienten orgullo en los últimos años.

En paralelo, un 82% consideró importante que un país cuente con una fuerte identidad nacional. Al pensar específicamente en Chile, un 64% estimó que conviven diversas identidades dentro del país, mientras que un 34% señaló que existe una única y fuerte identidad nacional.

“Lo que llena de orgullo a las y los chilenos está variando con el tiempo. Hay símbolos patrios que van retrocediendo en el apego emocional que generan y otros que avanzan, junto con el cambio de las generaciones; como la gastronomía, los lugares turísticos o la cultura y el arte nacional. Lo importante es el que chileno en su gran mayoría está orgulloso de su país, y que para ellos la unidad nacional es compatible con la existencia de distintas expresiones”, comentó Alejandra Ojeda Mayorga, directora de Estudios Públicos en Ipsos Chile.

Por Juan Oyarzun Henriquez, Vicepresidente Nacional de la Asociación Chilena de pensionados, pensionadas y montepiadas ACHIPEM

La ley Integral de Personas Mayores por un envejecimiento digno activo y saludable debe en realidad ser efectiva. Y cuando en un incendio en un Establecimiento de Larga Estadía privado en la Villa Camuy de la ciudad de Pitrufquén, en la Región de la Araucanía mueren 16 personas quemadas me pregunto, ¿de qué dignidad estamos hablando?

El texto de la Ley 21.822 o Ley Integral de Personas Mayores por un envejecimiento Digno activo y saludable establece en su Artículo 9

Artículo 9.- Derecho a una vida libre de violencia. 

“Las personas mayores tienen derecho a una vida libre de violencia. Es deber del Estado promover la prevención de la violencia en contra de las personas mayores, en cualquiera de sus manifestaciones, especialmente dentro de la familia, en los lugares donde reciben servicios de cuidado a largo plazo y en la sociedad, para la efectiva protección de sus derechos”.

Las causas del incendio deben ser investigadas con el máximo de celeridad y rigurosidad científica y sin proteger a ningún o ninguna persona responsable si es que los hubiese, si el resultado de la investigación establece irresponsabilidades en la administración que la Justicia actúe con el máximo rigor.

Se establece que al momento de iniciarse el incendio solo había una TENS para atender a 26 personas mayores y que al menos logró que 10 residentes pudiesen ser evacuados con vida

La información de prensa establece que el Establecimiento de Larga Estadía “El Edén” estaba bajo un sumario administrativo desde 2025 por denuncia de maltrato a un residente, es decir una persona mayor.

Llegar a la vejez no puede ser signo de obtener el derecho a la vulneración y no, a la plenitud del envejecimiento y que sea en realidad DIGNO.

En Chile realmente debe terminarse con el cáncer de la soledad en la vejez y el Estado debe poner todos sus recursos para defender los derechos de nosotros y las mujeres mayores de 60 años.

El Estado debe entregar los recursos para construir más Establecimiento de Larga Estadía (antes. Asilos o casas de reposo) ya que existe uno solo por región salvo la Región Metropolitana y Valparaíso, ya que será el Estado quien provea las mejores atenciones a quienes se encuentran en condiciones de dependencia severa, los dineros con los que se subvenciona a privados o corporaciones o fundaciones son inmensos y bien pudiesen ser utilizados en el sistema del Servicio de Salud del país.

No podemos quedarnos mudos ante esta tragedia que enlutece a cada persona mayor habitante de nuestro país. Y a cada familia que habitamos Chile

Nuestros grupos etarios de tercera y cuarta edad somos las generaciones que hemos estado en cada crisis vividas por el país en los últimos 70 u 80 años, en cada terremoto o tsunami en cada gran incendio y hemos puesto nuestras fuerzas para que el país sea reconstruido una y otra vez, se requiere que el Estado devuelva los esfuerzos realizados por las personas mayores del país.

Ante el éxodo masivo de vehículos que saldrá de la Región Metropolitana durante el fin de  semana largo de Fiestas Patrias, especialistas hacen un llamado a no descuidar la revisión técnica preventiva.

Se acerca el 18 de septiembre y, con ello, la salida en auto más masiva del año. Miles de familias se preparan para salir de las diferentes zonas del país aprovechando los feriados y armar un fin de semana largo de descanso. Sin embargo, el alto flujo vehicular en las carreteras del país vuelve a encender las alarmas sobre la seguridad vial.
Según cifras consolidadas del sector, durante el año 2025 se registraron 73.081 siniestros de tránsito en Chile y 1.507 personas perdieron la vida. En este contexto, estudios de seguridad vial señalan que un 7% de los accidentes con consecuencias graves está directamente relacionado con fallas técnicas de los vehículos, las cuales pudieron ser mitigadas a tiempo.

“El invierno somete a los autos a bajas temperaturas, humedad y desgaste en componentes críticos como la batería o el sistema eléctrico. Cuando llega septiembre y sometemos el vehículo a largas distancias en carretera, con carga completa y a mayores velocidades, esas pequeñas fallas invisibles terminan manifestándose en pana o, peor aún, en un accidente”, explica Diego Noguera CEO de Carvuk, plataforma que se especializa en
mantenimiento y servicios automotrices a domicilio.

7 elementos clave antes de subir a la carretera

Para evitar contratiempos, emergencias o panas en la ruta, el equipo técnico de Carvuk detalla los elementos fundamentales que se deben inspeccionar antes de iniciar el viaje:

● Frenos en óptimas condiciones: Es indispensable revisar el desgaste de pastillas y discos, así como el nivel y estado del líquido de frenos. En carretera, la distancia de frenado aumenta considerablemente al viajar con auto lleno y equipaje.

● Neumáticos: Se debe verificar la presión de aire (adecuándola para carga completa) y comprobar el desgaste de la banda de rodamiento. Un truco casero y efectivo es poner una moneda de $100 en los surcos de la rueda: si el borde dorado queda completamente al descubierto, el neumático está gastado y debe cambiarse; si queda cubierto en su totalidad o gran parte de él, aún tiene vida útil. Punto crítico:  no olvidar revisar la presión y el estado del neumático de repuesto.

● Niveles de fluidos (Aceite, refrigerante y limpiaparabrisas): El motor trabajará a mayor exigencia. Chequear el nivel de aceite y el líquido anticongelante/refrigerante previene sobrecalentamientos. Asimismo, es clave revisar el líquido limpiaparabrisas para remover polvo, barro o insectos en ruta sin rayar el parabrisas.

● Batería (Señales de alerta al conductor): Como no todos tienen un tester de voltaje en casa, hay que poner atención a los síntomas de desgaste tras el invierno. Si al auto le cuesta arrancar en frío por las mañanas o si se nota una pérdida repentina de potencia en las luces al encender el motor, la batería está al límite de su vida útil y debe reemplazarse antes de viajar.

● Sistema de iluminación completo: Es vital comprobar que todas las luces funcionen correctamente: posición, freno, reversa y señalizadores. En carretera, ser visto a tiempo por otros conductores es tan importante como ver bien.

● Revisión de alertas en el tablero: Antes de emprender viaje, hay que poner atención a cualquier testigo encendido en el panel (como el Check Engine, ABS, airbags o presión de aceite). Ignorar un testigo amarillo o rojo antes de un viaje largo puede derivar en fallas graves en medio de la autopista.

● Kit de seguridad y emergencia exigido por ley: Verificar que el extintor esté vigente y cargado, que los triángulos no estén rotos y contar con chalecos reflectantes. Una recomendación clave es llevar chalecos adicionales si viaja más de un pasajero, para usarlos antes de descender ante una emergencia.